Utazási betegség, rosszullét, émelygés,hányás, tengeri betegség, légibetegség, kinetózis megkeserítheti a nyaralást, ezért érdemes felkészülni rá. Utazás közben jelentkező kellemetlen tüneteket enyhíthetjük természetes módszerekkel is. Ezzel elkerülhetjük a mellékhatásokat, gyerekeknél, idős embereknél is nyugodtan alkalmazhatjuk. Az ajánlott módszerek a gyógyszerekkel ellentétben nem tompítanak el, nem okoznak fáradtságot, álmosságot, így gépkocsivezetés mellett is biztonságos. Tovább olvasom
A várandósság alatti hormonális változások, a megnövekedett testsúly elősegíti a visszértágulatok kialakulását. Ezt tovább fokozza, hogy a növekvő magzat egyre nagyobb nyomást gyakorol a vénákra. Egy kis odafigyeléssel, megfelelő módszerekkel a visszerek kialakulása megelőzhető és a már meglévő visszértágulatok karbantartása is hatásosabb. Érdemes már a megelőzésre nagy hangsúlyt fektetni, különösen, ha hajlamosak vagyunk erre a problémára, mert a már kialakult visszértágulatot kezelni és visszafordítani nagyon nehéz. Tovább olvasom
Az őszi- téli időszak a vírusos megbetegedések időszaka is, amelynek egyik gyakori tünete a köhögés. A köhögés megszüntetésére és a hurutos megbetegedések esetén is sokféle természetes eljárás segíti a gyógyulást, amelyeket a kismamák is biztonsággal alkalmazhatnak. Ezek közül ajánlanék néhány módszert. Tovább olvasom
Sajnos az őszi-téli időszakban a terhesség sem véd meg minket a megfázástól, a fertőző vírusos megbetegedésektől. A magzat egészsége érdekében a hagyományos gyógyszereket most mindenképp érdemes elkerülnünk és természetes módszerekhez folyamodni a gyógyulás érdekében. Szerencsére még a várandósság idején is számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy az egészségünket minél hamarabb visszanyerjük. Ezeket persze bárki alkalmazhatja, gyerek és felnőtt egyaránt. Tovább olvasom
A várandósság alatt, főleg az utolsó harmadban a kismamák többsége kisebb-nagyobb mértékű ödéma kialakulását tapasztalhatja. Létrejöttének egyszerű biológiai okai vannak. A magzat fejlődésének biztosítása érdekében a nők szervezetében a szokásosnál több folyadék halmozódik föl. A terhesség alatt körülbelül egy liternyi vérrel több kering az erekben, és ez a nagyobb vérmennyiség nekifeszül az érfalaknak, tágítja azokat. A teljes vérmennyiség közel 80 %-a a vénákban található. Ebből következően a vénák vannak jelentős terhelésnek kitéve. Ráadásul a megnövekedett méh és a testsúlygyarapodás egyre jobban terheli a visszereket, ami lassítja a vénás vér áramlását. A végtagokban felgyülemlő vér nem tud a megszokott módon visszaáramlani a szívbe, ezért általában a lábfej szöveteiben halmozódik fel, ott puffadást okozva. Önmagában a terhességi ödéma kialakulása természetes dolog és a szülés után néhány napon belül megszűnik. Tovább olvasom
A terhesség idején gyakran előfordulhatnak izomgörcsök, akaratlan izomösszehúzódások legtöbbször éjszaka jelentkezik, főleg a vádlit, néha a combot is érinti. Oka részben a keringés megváltozása, részben ásványi anyag hiány. Tovább olvasom
Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek begyulladhatnak, vérezhetnek és ilyenkor fájdalmassá válnak. Nőknél terhesség alatt a kismedencei vénákra nehezedő nyomás, a vértérfogat növekedése, a progeszteron értágító hatása, illetve a székrekedés okozta erőlködés miatt gyakrabban okoz panaszokat. A szülés után ezek az aranyerek rendszerint visszahúzódnak. Ettől függetlenül a várandósság alatt tegyünk a kialakult helyzet ellen, egyrészt mert a napi rendszerességű vérvesztés vérszegénységet okozhat. Másrészt a terhesség alatt meggyengült erek a szülés során megpattanhatnak, nagyobb vérzést eredményezve. Tovább olvasom
Számos kismama küzd székrekedéses problémával a terhesség alatt, illetve szülés után. A székrekedés oka részben hormonális, aminek a hatására a belek mobilitása csökken, részben a baba nyomása miatt átrendeződik a hasüreg, emiatt megváltozik a bélrendszer vegetatív beidegzése, ami szintén hozzájárulhat a székrekedés kialakulásához. Már a terhesség kezdetekor gondoljunk erre és figyeljünk a megfelelő, rostokban gazdag táplálkozásra. Ha viszont mégis jelentkezik a probléma, a hashajtók helyett választhatunk más módszert az emésztésünk rendezésére. Tovább olvasom
Korábban már ajánlottam és részletesen leírtam ezt a hatásos, az egészség megőrzését szolgáló gyakorlatot. Ha mégis bizonytalan vagy, hogy megtaláltad-e a felsorolt akupresszúrás pontokat vagy csak jobban szereted látni, hogy pontosabban kivitelezhesd a gyakorlatot, akkor itt meg tudod nézni. Tovább olvasom
Könnyen előfordulhat bárkivel, hogy hiába kerül esténként kimerülten az ágyba, mégsem jön álom a szemére. Az egészség megőrzéséhez nagyon fontos a megfelelő mennyiségű pihenés is, ezért célszerű minél hamarabb megoldást találnia problémára. Ilyenkor gyógyszerek helyett hasznosabb néhány gyógynövényt kipróbálni. Tovább olvasom