Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

A terhesség idején gyakran előfordulhatnak izomgörcsök, akaratlan izomösszehúzódások legtöbbször éjszaka jelentkezik, főleg a vádlit, néha a combot is érinti. Oka részben a keringés megváltozása, részben ásványi anyag hiány.

Amikor az izom görcsbe rándul, masszírozzuk az érintett területet. Vádli görcsénél húzzuk vissza a lábfejünket megnyújtva ezzel a vádli izomzatát, így enyhítve a fájdalmat. Segíthet, ha megpróbálunk teljesen ellazulni, minden izmot ellazítva hozzájárulunk az érintett izmok lazításához is. Ezenkívül kezeljük a térdhajlatban található H 40 akupresszúrás pontot. Ezt a pontot megelőzésként is alkalmazhatjuk.

Érdemes a görcsölő területet megelőzésként is masszírozni, ehhez kíváló bázisolaj lehet a szezámolaj, de jó az olivaolaj is. Egy evőkanálnyi olajba tegyünk egy csepp Eukaliptusz citriodora illóolajat, ezzel dörzsöljük át az érintett területet. Jó hatású lehet még a levendulaolaj is.

Figyeljünk arra, hogy ételeink több ásványi anyagot tartalmazzanak. Elsősorban a magnézium bevitelt kell növelni, ehhez fogyasszunk például olajos magvakat – lehetőleg ne a sózott változatot, mert azzal fokozhatjuk az ödémaképződést-, tökmagot, búzakorpát, kukoricát, zabot, banánt, mákot. Különösen a téli időszakban érdemes 1-2 csésze csipkebogyóteát is fogyasztani. Magas a magnáziumtartalma, C-vitamin tartalma révén pedig segít a téli megfázásos betegségek megelőzésében. Fontos még a kálium bevitel, aminek forrása lehet a banán, dinnye, kivi, és a kálcium, ami miatt érdemes étrendünkbe több tejterméket, szezámmagot illeszteni.

Izomgörcsök ellen alkalmazhatjuk még a Magnesium phosphoricum 30 CH homeopátiás szerből napi 1×5 golyócskát, vagy Magnesium phosphoricum D6 Schlüsser sóból napi 3×1 tablettát vagy akut esetben 10 tablettát oldjunk fel egy pohár ( 2dl) forró vízben, és 10 percenként kortyolgassunk belőle. Ha közben kihűl, nem kell felmelegíteni.

A görcsös állapotok oldására a Bach-vitágterápia pedig az Aprobojtorján esszenciáját ajánlja.

Ha tetszett, hasznosnak találtad az információkat lájkold, pluszegyezd, és oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is értesüljenek róla!