Az újévi fogadalmakat ritkán tartjuk be, most viszont a “csillagok is mellettünk állnak”. 2014 január elseje újhold napja is egyben, ami a legalkalmasabb idő új dolgok elkezdésére, megújulásra, életmódunk megreformálására, egészséges életmód elkezdésére, szervezetünk méregtelenítésére és a diétázásra. Tovább olvasom
Ha magas a vérnyomásod, netán alma típusú, azaz hasi elhízással küzdesz, vagy magas a vérzsírszinted (triglicerid szint), esetleg magas a koleszterinszinted, pontosabban a védő koleszterin (HDL) szintje alacsony, a rossz koleszteriné (LDL) magas, vagy a kelleténél magasabb a vércukorszinted, érdemes tudnod róla. Ugyanis ezek a fő tünetei. Jó hír, hogy megfelelő életmóddal és megfelelő táplálkozással a szindróma összes tünete egyszerre javítható illetve megszüntethető. Tovább olvasom
Évekkel ezelőtt a Coca-cola jegesmedvékkel reklámozta a termékét, erre reflektál a nemrég megjelent kampányfilm, ami a cukros üdítők veszélyeire és egészségügyi követkeményeire hívja fel a figyelmet. Bár itt a magas cukortartalom veszélyeire helyezik a hangsúlyt, hozzá teszem, ezeknél az italoknál nemcsak a cukor a probléma. Tovább olvasom
Korábban már ajánlottam és részletesen leírtam ezt a hatásos, az egészség megőrzését szolgáló gyakorlatot. Ha mégis bizonytalan vagy, hogy megtaláltad-e a felsorolt akupresszúrás pontokat vagy csak jobban szereted látni, hogy pontosabban kivitelezhesd a gyakorlatot, akkor itt meg tudod nézni. Tovább olvasom
Az ájurvéda, az indiai gyógyászati rendszer szerint a szervezetünk, egészségünk számára így kéne kinéznie egy napunknak. Megpróbálhatjuk teljesen megvalósítani, mindig csak egy-egy lépést beiktatva szokásunká tenni, vagy akár csak egy-egy ötletet kicsemegézni belőle, amivel hozzájárulhatunk egy egészségesebb életvitel kialakításához. Tovább olvasom
Az előző bejegyzésben már felsoroltam milyen lépéseket tehetünk az egészségesebb életvitel felé. Jöjjön néhány konkrét tanács, hogyan kezdhetjük el úgy, hogy azt a családunk/férjünk/párunk is elfogadja. Tovább olvasom
Olyan egyszerűnek tűnik, tisztában vagyok vele, milyen az egészséges életvitel, mit kéne tennem és ennem, mégse megy… Tovább olvasom
Az egészséges életmód kritériumai tulajdonképpen roppant egyszerűek. Megvalósítani viszont annál nehezebb, hiszen annyi a kifogás, Tovább olvasom
Egészséges – tudatos életvitel: döntés és akaraterő kérdése – gondolnánk.
Viszont a megfelelő információ ismerete is szükséges. Ami manapság már nem az információ hiányát jelenti, hanem, azt, hogyan igazodjunk ki a ránk zúduló adathalmazból.
És ami a legfontosabb, hogyan valósíthatjuk meg ezt a gyakorlatban. Erről szól ez a blog. Tovább olvasom