A fahéj nemcsak teakeverékekhez használható, amellyel aromásabbá tehetjük az italunkat, hanem önálló teaként is fogyaszthatjuk. A fahéj finom, fűszeres illata bár a tél hangulatát idézi, nemcsak a téli időszakban érdemes fogyasztani, hanem segítséget nyújthat a nőknek minden hónapban. Tovább olvasom
A kakaópor és a magas kakaó tartalmú csokoládé tele van nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és egyéb hatóanyagokkal, amelyek nemcsak a hangulatunkat, de az egészségi állapotunkat is javítják. Tovább olvasom
A hidratáló, fertőtlenítő és sebgyógyító hatásáról ismert körömvirág (Calendula officinalis) egyike a sokoldalúan felhasználható növényeknek, amelyet külsőleg és belsőleg is számos probléma esetén alkalmazhatunk. Ráadásul kismamáknál és külsőleg babáknál is nyugodtan használhatjuk. Tovább olvasom
Az előző részben a lenmag főleg magas rosttartalmának és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhető egészségvédő hatásait ismerhettük meg. Ezenkívül, viszont számos, olyan hatóanyagot tartalmaz, amely miatt az egyik legértékesebb, legegészségesebb táplálékunk. Nemcsak belsőleg, de külsőleg is alkalmazhatjuk. Nőknek pedig mindenképp érdemes rendszeresen beiktatni az étrendjébe. Tovább olvasom
A kerti ruta (Ruta graveolens) egy mutatós, fagytűrő, illatos félcserje, amelyet fűszerként és gyógynövényként is alkalmazhatunk. Erősítő, fertőtlenítő, csíraölő, gyulladáscsökkentő, görcsoldó és vérzéscsillapító hatóanyagai a leveleiben és kb 30cm-es hajtáscsúcsaiban találhatóak. Tovább olvasom
Egy kis rágcsálnivaló, amivel rengeteg ásványi anyagot, vitamint, értékes fehérjét juttathatsz a szervezetedbe. Ugyan magas a kalóriatartalma, de jótékony hatásai ezt kompenzálják, persze azért figyeljünk a mennyiségre. Kismamáknak pedig különösen ajánlott magas folsav tartalma miatt, amire a magzat egészséges fejlődése érdekében, főleg a terhesség első 12 hétben nagy szükség van. Tovább olvasom
A Lép 6 akupunktúrás (akupresszúrás) pont minden köldök alatti, kismedencei probléma,betegség esetén hatásos.
Ez a pont a boka felett négy harántujjnyira, a sípcsont hátsó szélénél található. A nevét (Sanyinjiao, azaz a “Három Yin találkozása” ) annak köszönheti, hogy itt találkozik három yin vezeték ( Vese, Máj, Lép), amelyeket mind befolyásolni tudunk ezen a ponton keresztül. Tovább olvasom
Egy újabb, könnyen megtalálható, az egészségünk megőrzésében jelentős szerepet játszó akupresszúrás ( akupuntúrás) pontot szeretnék bemutatni, amely egyebek közt erőteljes fájdalomcsillapító és nyugtató hatással rendelkezik és vizsgadrukk enyhítésére is alkalmazható. Tovább olvasom