Csütörtöki teadélután
Az anyatej fontosságát ma már nem kell különösebben ecsetelni. Ha elegendő mennyiségű az anyatej fél éves korig nincs szükség másra a csecsemő táplálásához. A megfelelő tejképződéhez alapvető fontosságú, hogy a kismama elegendő folyadékot fogyasszon. Ha úgy érezzük a tejtermelés nem a csecsemő igényeinek megfelelően alakul, kipróbálhatjuk a különböző tejszaporító teákat, italokat. A most ajánlott tejelválasztást fokozó italok alapja a kapormag, amelyet a múlt héten a menstruációs fájdalmak ellen ajánlottam és az árpa, amelynek a leve elősegíti a tejképződést.
Tejszaporító árpalé
Az árpaléhez 4 dl vízbe tegyünk 10 g árpaszemet, fél nap áztatás után forraljuk fel, majd lassú tűzön főzzük egy órán át, majd keverjük össze 1,5 dl almalével, fél dl citromlével és egy teáskanál mézzel.
Tejfakasztó tea
Egy kiskanál kapormagot forraljunk fel árpalében és még melegen fogyasszuk el.
Az árpalevet érdemes nagyobb mennyiségben készíteni, nemcsak kismamáknak. Leszűrve önmagában is fogyasztható, hűsítő hatású ital, jó hatású kimerültség esetén, segíti az emésztést. Enyhén vízhajtó hatású, segíti az ödéma csökkentését. Ízesíthetjük citromlével vagy még főzés előtt tehetünk hozzá néhány szem datolyát vagy fügét.
