A lenmagban huszonhét olyan hatóanyag van, amely bizonyítottan betegségmegelőző hatású. Nyálkát, pektint, azaz rostokat, esszenciális, telítetlen zsírsavakban gazdag olajat (főleg omega-3), fehérjét, enzimeket, cukrot, szterint, kéksavglükozidot, keserűanyagot és lecitint, számos vitamint (A, B, C, D és E ) és ásványianyagot tartalmaz. Ásványi anyagok közül kiemelkedő a magnézium, foszfor, vas, cink és kálcium tartalma. Igazi szívbarát termék, amely jótékonyan hat az emésztésünkre is. Tovább olvasom
Számos vitaminban, ásványi anyagban és pektinben gazdag almaecet kiváló fertőtlenítő, segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, enyhíti a megfázás tüneteit, és égési sebeket is borogathatunk vele, szépíti a bőrt és a hajat. 
Hiszen minden része (a gyökere kivételével) gyógyhatással rendelkezik és közben egy része élvezeti cikk is (lásd diólikőr). Az 
A diófa minden része, a gyökere kivételével, egészségmegőrző és gyógyhatású, sokféle problémát, betegséget orvosolhatunk vele. Önmagában vagy más módszerekkel kombinálva segíthet az egészség visszaállításában. Ezért érdemes megismerni és természetesen alkalmazni. Ebben a részben a diófa levelének felhasználási lehetőségeiről lesz szó. Fejünk búbjától a lábujjakig alkalmazhatjuk külsőleg és belsőleg. Ha végig olvasod, te is azt fogod gondolni, hogy a diófa tényleg az egészség fája. 
Ősi indiai szájtisztító, méregtelenítő módszer a gandúsa, ami szezámolajjal végzett szájöblítést jelenti az ájurvédában. Ez erősíti a fogínyt, és növeli a baktériumokkal és vírusokkal szembeni ellenálló képességet a száj- és garatüregben. Emellett véd a szájüreg gombás fetőzéseitől és a nyálkahártya-gyulladástól. 
Az ájurvéda, az indiai gyógyászati rendszer szerint a szervezetünk, egészségünk számára így kéne kinéznie egy napunknak. Megpróbálhatjuk teljesen megvalósítani, mindig csak egy-egy lépést beiktatva szokásunká tenni, vagy akár csak egy-egy ötletet kicsemegézni belőle, amivel hozzájárulhatunk egy egészségesebb életvitel kialakításához. 
A gyömbér az egyik legjobb fűszer, sőt gyógynövény, nem véletlen, hogy hagyományos szanszkrit nyelven “vishwabhesaj”-nak, azaz univerzális gyógyszernek nevezték. Az 
Valószínűleg nem ez lesz a legelterjedtebb cukorpotló, de, mint lehetőség, illetve egyéb előnyei miatt érdemes megismerni, elsősorban a csicsókaszirupról van szó.