Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

A terhesség utolsó szakaszában sokan tapasztalják a kézfej fájdalmát, bizsergését, zsibbadását, ami lehet folyamatos, de jelentkezhet terhelés hatására és éjszakánként. Oka főleg a terhesség alatti hormonális változások, de fokozhatja ásványi anyag vagy vitaminhiány. Ez a csuklótáji alagút szindróma (carpal tunnel syndrome), amely igen kellemetlenné tudja tenni a várakozás utolsó heteit, hónapjait és különösen nehézzé az éjszakákat.

A csuklónál egy szűk csont mederben fut a medianus ideg, kilenc ínnal együtt. A terhesség alatti fokozott ödémahajlam a folyadékvisszatartás miatt a csatornán belül duzzanatot okoz, ennek következtében az alagút beszűkül, az ideg nyomás alá kerül. Emiatt a hüvelyk-, a mutató- és a középső ujjak környékén, vagy akár az egész kézfejen bizsergést, zsibbadást, erős fájdalmat, kézgyengeséget is érzékelhetünk.

Mit tegyünk?

• Pihentessük a kezünket, figyeljünk arra, hogy a különféle tevékenységek során a csuklót tartsuk egyenesen, a csukló ne törjön meg, mert ezzel még jobban nyomjuk az ideget, az amúgy is szűk mederben.
• Éjszakára nyújtott helyzetbe sínezzük be a kezünket, ez csökkentheti a csatornán belüli duzzanatot, több helyet hagyva az idegnek. Sínnek használhatunk egy vonalzót, így fáslizzuk körbe a kézfejet és a csuklót.

• B6- vitamin 50 mg-os adagban kedvezően befolyásolhatja a fájdalmat.

• Végezzünk masszázst, finom, simító mozdulatokkal segítsük a nyirokelvezetést a kézfejtől a test felé.
• Homeopátiás szerek közül az Arzenicum album CH 15 ( napi 2-4 x 5 golyó) és Calcium carbonicum szedhető vagy Traumeel kombinált tablettát és kenőcsöt alkalmazzuk.
• Fájdalomcsillapítóként próbáljuk ki a káposztapakolást. A káposzta leveleit kissé törjük meg, majd tegyük az érintett területreés tekerjük be egy törülközővel, 4-5 órán keresztül vagy egész éjszakára hagyjuk rajta.

Ha tetszett, hasznosnak találtad az információkat lájkold, pluszegyezd, és oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is értesüljenek róla!