Egyre többet hallunk az omega 3 zsírsav fontosságáról. Nemcsak a mennyisége, hanem az omaga 6 zsírsavhoz viszonyított aránya is lényeges, hogy számos betegség kialakulását megelőzhessük. Ráadásul az idegsejtek membránjainak legfontosabb építőeleme. Ezért az idegrendszer kialakulásához és megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen. Tovább olvasom
Egy kis rágcsálnivaló, amivel rengeteg ásványi anyagot, vitamint, értékes fehérjét juttathatsz a szervezetedbe. Ugyan magas a kalóriatartalma, de jótékony hatásai ezt kompenzálják, persze azért figyeljünk a mennyiségre. Kismamáknak pedig különösen ajánlott magas folsav tartalma miatt, amire a magzat egészséges fejlődése érdekében, főleg a terhesség első 12 hétben nagy szükség van. Tovább olvasom
Számos vitaminban, ásványi anyagban és pektinben gazdag almaecet kiváló fertőtlenítő, segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, enyhíti a megfázás tüneteit, és égési sebeket is borogathatunk vele, szépíti a bőrt és a hajat. Tovább olvasom
Korábban már ajánlottam és részletesen leírtam ezt a hatásos, az egészség megőrzését szolgáló gyakorlatot. Ha mégis bizonytalan vagy, hogy megtaláltad-e a felsorolt akupresszúrás pontokat vagy csak jobban szereted látni, hogy pontosabban kivitelezhesd a gyakorlatot, akkor itt meg tudod nézni. Tovább olvasom
Hiszen minden része (a gyökere kivételével) gyógyhatással rendelkezik és közben egy része élvezeti cikk is (lásd diólikőr). Az előző részben a diólevél egészségre gyakorolt hatásait ismerhettük meg. Most pedig megnézzük, hogy a diófa többi részét, a kéregtől a termésig, milyen problémák esetén alkalmazhatod. Tovább olvasom
Egy egyszerű, könnyen megvalósítható egészségmegőrző módszert szeretnék ajánlani. A hetvenes években dr. Zhu Zong Xiang professzor által kidolgozott 3-1-2 meridián gyakorlat a kínai orvostudomány eredményein alapszik, megalapozza a hosszú és egészséges életet. Napi 25 perc (nem egyszerre) nemcsak az egészség megőrzését, de egészségünk visszaállítását is segíti. Tovább olvasom
Az ájurvéda, az indiai gyógyászati rendszer szerint a szervezetünk, egészségünk számára így kéne kinéznie egy napunknak. Megpróbálhatjuk teljesen megvalósítani, mindig csak egy-egy lépést beiktatva szokásunká tenni, vagy akár csak egy-egy ötletet kicsemegézni belőle, amivel hozzájárulhatunk egy egészségesebb életvitel kialakításához. Tovább olvasom
Egy újabb, könnyen megtalálható, az egészségünk megőrzésében jelentős szerepet játszó akupresszúrás ( akupuntúrás) pontot szeretnék bemutatni, amely egyebek közt erőteljes fájdalomcsillapító és nyugtató hatással rendelkezik és vizsgadrukk enyhítésére is alkalmazható. Tovább olvasom
Valószínűleg nem ez lesz a legelterjedtebb cukorpotló, de, mint lehetőség, illetve egyéb előnyei miatt érdemes megismerni, elsősorban a csicsókaszirupról van szó. Tovább olvasom
Az egyik legfontosabb akupunktúrás (akupresszúrás) pont a Vab-4-es Hegu, azaz a “találkozás völgye”. Ezt a könnyen megtalálható pontot minden esetben ajánlott kezelni (otthon is), ha a betegség a testünk felső felén, különösen ha a fejen helyezkedik el. Ez a “felsőtest-harmonizációs pont”, melynek akupresszúrával, masszázzsal való kezelése csökkenti a fej és a felső test területén a fájdalmakat, a gyulladásos folyamatokat. Nemcsak gyógyításra, megelőzésre is kiváló. Tovább olvasom