A természetes szülésindításra ajánlott növények, fűszerek között számos helyen a gyömbért is ajánlják teaként, kekszként. Viszont a várandósság alatt is ajánlott gyógynövény terhességi émelygés enyhítésére. Felmerülhet benned a kérdés, hogy a terhesség korábbi időszakában nem okozhat-e a problémát, esetleg vetélést a gyömbér, ha szülésmegindításra is alkalmazzák. Lássuk, mi az igazság! Tovább olvasom
Eljött a 40. hét, már elmúlt a szülés kiírt napja és még nem történt semmi. Nem hiszem, hogy van kismama, aki ilyenkor már nem türelmetlen és aggódó. Mi lesz és mikor lesz?
Számos módszer segíthet beindítani a fájásokat, ha már itt az idő. Ilyenkor alkalmazhatjuk, azokat a gyógynövényeket, amelyek méhösszehúzódást okoznak és a terhesség alatt eddig kerülni kellet, most viszont segíthetnek beindítani a szülést. A most ajánlott teakeverék egyfelől segít beindítani a szülést, másfelől pedig felkészíti a méhet, a szervezetünket a szülésre. Tovább olvasom
Az alma ideális étel a babáknak a hozzátáplálás kezdetétől és a kismamáknak is akár a terhesség első szakaszában is, amikor segít a háborgó gyomrot megnyugtatni. Persze nyers almapüré gyorsan elkészíthető egy botmixer segítségével egész évben. Ha van egy kis időnk ezt az édes sűrű almaszószt is próbáljuk ki és a nyári almákat ebben a formában télire is eltehetjük. Tovább olvasom
Nyáron igazán nem nehéz finoman és egészségesen táplálkozni. Édes íze miatt a görögdinnye gyerekeknek, felnőtteknek egyaránt kedvence lehet. Ráadásul magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma miatt kiváló fogyókúrás étel. Ismerjük meg egészségmegőrző szerepét, gyógyító hatásait is. Nemcsak a piros húsát érdemes fogyasztani. Tovább olvasom
Magas zsírsav, A, F, E-vitamin tartalma révén az egyik, ha nem a legjobb bőrápoló, ami hosszan tartó hidratálást biztosít, miközben serkenti a bőr öngyógyító képességét. Száraz, ekcémás bőrre is kiváló és csecsemőkortól kezdve használható. Tovább olvasom
Korábban már ajánlottam többféle házilag készült gyömbéres üdítőt és gyömbérsört, mint a bolti üdítők egészségesebb alternatíváját. Egy kissé bonyolultabb és hosszabb elkészítési idejű alkoholmentes gyömbérsör receptjét is leírtam, de van egyszerűbb és alkoholos változata is. Tovább olvasom
A várandósság alatti hormonális változások, a megnövekedett testsúly elősegíti a visszértágulatok kialakulását. Ezt tovább fokozza, hogy a növekvő magzat egyre nagyobb nyomást gyakorol a vénákra. Egy kis odafigyeléssel, megfelelő módszerekkel a visszerek kialakulása megelőzhető és a már meglévő visszértágulatok karbantartása is hatásosabb. Érdemes már a megelőzésre nagy hangsúlyt fektetni, különösen, ha hajlamosak vagyunk erre a problémára, mert a már kialakult visszértágulatot kezelni és visszafordítani nagyon nehéz. Tovább olvasom
Az otthon is könnyen elvégezhető víztaposás általános immunerősítő hatású, jó hatású fejfájás ellen és a vénák működését segíti, így hatékony a visszeresség megelőzésében vagy gyógyításában. Tovább olvasom
Gabonamentes, gluténmentes mákos ételek, hogy minél változatosabb módon illeszthesd be ezt az egészséges ételt az étrendedbe. Tovább olvasom
Az őszi- téli időszak a vírusos megbetegedések időszaka is, amelynek egyik gyakori tünete a köhögés. A köhögés megszüntetésére és a hurutos megbetegedések esetén is sokféle természetes eljárás segíti a gyógyulást, amelyeket a kismamák is biztonsággal alkalmazhatnak. Ezek közül ajánlanék néhány módszert. Tovább olvasom