Utazási betegség, rosszullét, émelygés,hányás, tengeri betegség, légibetegség, kinetózis megkeserítheti a nyaralást, ezért érdemes felkészülni rá. Utazás közben jelentkező kellemetlen tüneteket enyhíthetjük természetes módszerekkel is. Ezzel elkerülhetjük a mellékhatásokat, gyerekeknél, idős embereknél is nyugodtan alkalmazhatjuk. Az ajánlott módszerek a gyógyszerekkel ellentétben nem tompítanak el, nem okoznak fáradtságot, álmosságot, így gépkocsivezetés mellett is biztonságos. Tovább olvasom
A várandósság alatti hormonális változások, a megnövekedett testsúly elősegíti a visszértágulatok kialakulását. Ezt tovább fokozza, hogy a növekvő magzat egyre nagyobb nyomást gyakorol a vénákra. Egy kis odafigyeléssel, megfelelő módszerekkel a visszerek kialakulása megelőzhető és a már meglévő visszértágulatok karbantartása is hatásosabb. Érdemes már a megelőzésre nagy hangsúlyt fektetni, különösen, ha hajlamosak vagyunk erre a problémára, mert a már kialakult visszértágulatot kezelni és visszafordítani nagyon nehéz. Tovább olvasom
Az őszi- téli időszak a vírusos megbetegedések időszaka is, amelynek egyik gyakori tünete a köhögés. A köhögés megszüntetésére és a hurutos megbetegedések esetén is sokféle természetes eljárás segíti a gyógyulást, amelyeket a kismamák is biztonsággal alkalmazhatnak. Ezek közül ajánlanék néhány módszert. Tovább olvasom
Sajnos az őszi-téli időszakban a terhesség sem véd meg minket a megfázástól, a fertőző vírusos megbetegedésektől. A magzat egészsége érdekében a hagyományos gyógyszereket most mindenképp érdemes elkerülnünk és természetes módszerekhez folyamodni a gyógyulás érdekében. Szerencsére még a várandósság idején is számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy az egészségünket minél hamarabb visszanyerjük. Ezeket persze bárki alkalmazhatja, gyerek és felnőtt egyaránt. Tovább olvasom
Remegő, izzadó kezek, erőteljes szívdobogás, összeszoruló torok és gyomor, kiszáradt száj, elcsukló hang. A lámpaláz, vizsgadrukk tüneteit kisebb-nagyobb mértékben mindenki megtapasztalhatta. Néhány szerencsés teljesítményét növeli a lámpaláz okozta izgalom. Viszont, ha a testi tünetek elhatalmasodnak rajtunk nem biztos, hogy sikeresen megoldjuk az előttünk álló feladatot, legyen az egy vizsga, előadás tartása, bármilyen nyilvános szereplés, egy prezentáció vagy egy állásinterjú. Akupresszúrával hatásosan enyhíthetjük az ideges nyugtalanságot, hogy igazán eredményesek és sikeresek legyünk. Ráadásul a pontok úgy helyezkednek el, hogy ezt feltünés nélkül meg tudjuk tenni. Tovább olvasom
A terhesség idején gyakran előfordulhatnak izomgörcsök, akaratlan izomösszehúzódások legtöbbször éjszaka jelentkezik, főleg a vádlit, néha a combot is érinti. Oka részben a keringés megváltozása, részben ásványi anyag hiány. Tovább olvasom
Túlhordás, mesterséges szülésmegindítás – minden kismama szeretné elkerülni. Számos természetes módszer van, ami segíthet beindítani a vajúdást, valamelyik biztosan neked is beválik.
Már időben el kezdhetjük felkészíteni a szervezetet. A 34. héttől fogyaszthatjuk a málnalevélteát, amely a hatóanyagai révén a kismedence izomzatát fellazítja, ezáltal a vajúdásban segítséget nyújt, lerövidíti azt. 1,5 liter vízbe 2 evőkanál teafüvet forralunk, 10 percig állni hagyjuk leszűrjük egész napra elosztva fogyasztjuk. Ízesíteni lehet cukorral, mézzel, citrommal. Terhességi cukorbetegség esetén tilos a tea fogyasztása, gyomorégés, erős székrekedés esetén nem ajánlott. A 35. héttől kb. 1500 mg ligetszépe olaj szintén lazító hatású. Testnek léleknek egyaránt. Tovább olvasom
Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek begyulladhatnak, vérezhetnek és ilyenkor fájdalmassá válnak. Nőknél terhesség alatt a kismedencei vénákra nehezedő nyomás, a vértérfogat növekedése, a progeszteron értágító hatása, illetve a székrekedés okozta erőlködés miatt gyakrabban okoz panaszokat. A szülés után ezek az aranyerek rendszerint visszahúzódnak. Ettől függetlenül a várandósság alatt tegyünk a kialakult helyzet ellen, egyrészt mert a napi rendszerességű vérvesztés vérszegénységet okozhat. Másrészt a terhesség alatt meggyengült erek a szülés során megpattanhatnak, nagyobb vérzést eredményezve. Tovább olvasom
Számos kismama küzd székrekedéses problémával a terhesség alatt, illetve szülés után. A székrekedés oka részben hormonális, aminek a hatására a belek mobilitása csökken, részben a baba nyomása miatt átrendeződik a hasüreg, emiatt megváltozik a bélrendszer vegetatív beidegzése, ami szintén hozzájárulhat a székrekedés kialakulásához. Már a terhesség kezdetekor gondoljunk erre és figyeljünk a megfelelő, rostokban gazdag táplálkozásra. Ha viszont mégis jelentkezik a probléma, a hashajtók helyett választhatunk más módszert az emésztésünk rendezésére. Tovább olvasom
Tartós fáradtság, kimerültség gyakran jelentkezik a terhesség alatt, főleg az első és a harmadik szakaszban. Ez teljesen normális, mindenképp több pihenésre, alvásra van szükség, akupresszúrával azonban segíthetünk, javíthatunk az erőnlétünkön, hogy a mindennapi feladatainkat megfelelően ellássuk. Az ajánlott pontok természetesen nemcsak terhességi fáradtság esetén alkalmazhatóak. Tovább olvasom