Tag Archive | fáradtság

Agyserkentő, stresszcsökkentő szirup – nemcsak vizsgaidőszakra

 

Csütörtöki teadélután

 

agyserkentő, stresszcsökkentő tea csütörtöki teadálután

Egy nagyszerű, frissítő tonik, amely élénkíti az elmét, serkenti az agyi vérkeringést. Elősegíti a koncentrációt, javítja a memóriát és növeli a kreativitást, miközben nyugtató, stresszcsökkentő hatású. Vizsgák előtt vagy egy nehezebb, szellemileg kimerítőbb időszakra felkészülve alkalmazzuk. Kipróbálhatjuk tanulási problémákkal küszködő iskolás gyerekeknél is.

Igazán akkor hatásos, ha kúraszerűen alkalmazzuk több héten keresztül. Készíthetünk a hozzávalókból naponta frissen teát, még jobb, ha hosszabb áztatás után szirupot készítünk belőle. Így több hatóanyag kiázik, viszont így már túl kesernyéssé válik. Ha szirupot készítünk belőle az íze is jó lesz és tartósítjuk is.

Agyserkentő szirup

Hozzávalók

  • 30-30g szárított vagy 60-60 g friss rozmaring, kakukkfű, borsmenta, orvosi tisztesfű, tigrisfű
  • 600 ml víz
  • 500 g barna cukor vagy méz
  • 30 ml brandy (opcionális, ha gyereknek készítjük mindenképp hagyjuk ki)

Elkészítése

A vizet forraljuk fel, majd öntsük rá a növényekre, hagyjuk egy éjszakát ázni és csak másnap szűrjük le, jól kinyomkodva a gyógynövényekből a levet. Majd lassú tűzön oldjuk fel benne a cukrot és gyakori kevergetés mellett hagyjuk besűrűsödni. Ekkor tehetjük hozzá a brandyt, úgy, hogy még a szirup jellege megmaradjon. Alkohollal tovább eláll a szirup. A szirupot töltsük sötét, sterilizált üvegekbe és hűvös vagy hideg helyen tároljuk. Alkohol nélkül 3 hónap, alkohollal hat hónapon belől fogyasszuk el. Kúraszerű alkalmazása esetén naponta 3-4 alkalommal két-három teáskanálnyit vegyünk be a szirupból.

Terhesség, szoptatás idején ne alkalmazzuk ezt a gyógynövényes szirupot.


Tejszaporító ital kismamáknak

 

Csütörtöki teadélután

 

fahéj tea csütörtöki teadálutánAz anyatej fontosságát ma már nem kell különösebben ecsetelni. Ha elegendő mennyiségű az anyatej fél éves korig nincs szükség másra a csecsemő táplálásához.  A megfelelő tejképződéhez alapvető fontosságú, hogy a kismama elegendő folyadékot fogyasszon. Ha úgy érezzük a tejtermelés nem a csecsemő igényeinek megfelelően alakul, kipróbálhatjuk a különböző tejszaporító teákat, italokat. Tovább olvasom


Nyírfalevéllel a tiszta bőrért és testért

A nyírfa kora tavasszal, rövid ideig csapolható nedvének csodálatos, sokoldalú gyógyító, egészségmegőrző hatásairól már korábban írtam. Viszont a levelei is számos hasonló probléma esetén segítenek, ráadásul szárított formában egész évben, a nyírfa nedvénél jóval olcsóbban hozzáférhető. Tovább olvasom


A frissítő és gyógyító bodzavirág

http://media-cache-ec4.pinimg.com/550x/c0/f9/3f/c0f93fde7c03f346a71930c3334baa7a.jpg

A május-június folyamán virágzó fekete bodza illatos virágát külsőleg és főleg belsőleg is számtalan módon felhasználhatjuk. Nemcsak finom, de gyógyító, egészségmegőrző hatással is rendelkezik. Tovább olvasom


Nyírfanedv alkalmazási lehetőségei

Source: foodepix.com via FoodEpix on Pinterest

A nyírfanedv vagy nyírfavíz magas ásványi anyag tartalmú, gyógyító hatású lé, amelyet külsőleg és belsőleg is számtalan módon felhasználhatunk a közérzetünk javítására, egészségünk megőrzésére és számos probléma megoldására. Tovább olvasom


Miért jó a nyírfanedv?

A nyírfanedv vagy nyírfavíz egy édeskés ízű, magas hatóanyag tartalmú, színtelen folyadék, amelyet a nyírfa törzséből vagy ágából kora tavasszal magunk is gyűjthetünk és akár egész évben kihasználhatjuk egészségmegőrző és gyógyító hatását. Tovább olvasom


Spenót álmatlanság ellen

A pihentető alvás létfontosságú mindannyiunk számára, mégis előfordul, hogy egy kimerítő nap végén is csak álmatlanul hánykolódunk. Ha ez gyakran vagy hosszabb ideig minden este előfordul, egyre kimerültebbek, ingerültebbek, kedvetlenek leszünk, immunrendszerünk gyengül, ami végül különféle megbetegedésekhez vezethet.
Ezért érdemes többféle módszert megismerni és bevetni a pihentető alvásért. Esti nyugtató hatású fürdők és gyógynövény teák és álomhozó párna mellett kipróbálhatjuk a spenót – tea kúrát. Tovább olvasom


Kínai levesekkel a fáradtság ellen

Két olyan kínai levest ajánlanék, amelyek melegítő hatásúak, erősítik a lépet és a gyomrot. Kíválóak vérszegénység és fáradtság ellen, feltöltenek energiával és garantáltan egészségesebb, mint egy snickers szelet. Semmi extra hozzávalót nem igényel, nem kell elmenni egy keleti boltba, hogy beszerezzük az alapanyagokat. Mindenkinek, különösen a kismamáknak ajánlom a kipróbálását. Tovább olvasom


Vérszegénység ellen – (nemcsak) kismamáknak

Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

A terhesség alatt gyakran kialakul kisebb-nagyobb mértékű vérszegénység. A magzati vérkörrel hosszabb lesz keringés, nő a vér térfogata, így adott térfogatra már kevesebb vörösvérsejt jut. A vörösvérsejtekben található vastartalmú hemoglobin szállítja az éltető oxigént tüdőből a sejtekhez. Hiánya vérszegénységhez és az ezzel járó fáradékonysághoz, fázékonysághoz, gyengeséghez, csökkent teljesítőképességhez, ingerlékenységhez vezethet. A koncentrálóképesség általában romlik, álmatlanság, fülzúgás, látási zavarok, szédülés, fejfájás, ájulás-érzés jelentkezhetnek. Megfelelő táplálkozás nagyon fontos a megelőzéshez. Tovább olvasom