Sok ellentmondásos információt olvashatunk a terhesség alatti sportról, különösen a hasizomerősítésről. Legtöbbször azzal találkozhatsz, hogy a terhesség alatt ne végezzünk hasizomgyakorlatokat. Pedig van módja, hogy finoman megdolgoztathasd a has és a derék izmait. Tovább olvasom →