Ebben a részben a kismamáknak további természetes módszereket ajánlok, amelyek segíthetnek a terhességi émelygés, hányinger megszüntetésében.
Az étkezéseden mindenképp változtass, ahogyan a korábbi bejegyzésben írtam. Azonban, ha ez és a B6 vitamin pótlás kevésnek bizonyul, a megfelelő homeopátiás szert nem találtad meg vagy még kiegészítenéd más módszerekkel, akkor itt vannak a további lehetőségek:

Schüssler-só

Módszere és alkalmazásának szabályai ugyanolyanok, mint a homeopátiás szereknél. A 12 féle só közül a Calcium Phosphoricum D6 6×1 tabletta elszopogatva sokat segíthet.

Aromaterápia

Az illóolajok közül a gyömbér, narancs, borsmenta, levendula, citrom alkalmazható. Jó hideg citromos (nem illóolajjal, hanem kifacsart gyümölcsből) víz elkorgyolgatása is sokat segíthet a terhesség idején gyakran előforduló gyomorégésen is. “Hallgassunk” az orrunkra, amelyiknek jól esik az illata, azt válasszuk. Erősődő émelygés, hányinger esetén az illóolajból egy cseppet tegyünk a csuklónkra, vagy zsebkendőre és azt szagolgassuk.

Reflexológia

A talpon a gyomorszáj zónájának masszírozása segíthet. A bal lábon, a talppárna alatt található. Megtalálásához az öregujj és 2. lábujj közti árokban, húzzuk végig az ujjunkat és ahol az árok leér a talppárnáról, ott van a gyomorszáj zónája. Erre a kicsi, 2-3 mm átmérőjű területre gyakoroljunk nyomást, vagy masszírozzuk, hogy megszüntessük a hányingert.
A gyomor megnyugtatására legalább tíz percig masszírozzuk a kezeinken az ujjak közti hártyákat, a másik kezünk két ujjával összecsippentve dörzsölhetjük. Ha az émelygés szédüléssel is jár, a kisujjakat és a gyűrűsujjakat is masszírozzuk, itt találhatóak a fül reflexzónái.

Légző-gyakorlatok

Hányinger, hányás esetén általában amúgy is ösztönösen lassabban lélegzünk. Nyitott ablaknál, hűvös levegőn nagyon lassan lélegezve csökkenthetjük a hányingert és hányást. Próbáljuk ki a nagy jógalégzést vagy teljes jógalégzést!
A nagy jógalégzésben mind a belégzés, mind a kilégzés orron át történik. (Ha rosszullét esetén jobbnak érezzük, nyugodtan lélegezzünk szájon át.) Álljunk kis terpeszbe, vagy helyezkedjünk el törökülésben, gyakorlottabbak lótuszülésben. Amennyiben reggel, ébredés után a legerősebb a hányinger, még az ágyban, mielőtt felkelnénk, végezzünk légzőgyakorlatot! Fújjuk ki a levegőt, ürítsük ki a tüdőnket, amennyire csak lehet. Várjunk néhány másodpercet, de ne erővel tartsunk szünetet, csak amennyire jólesik.
A belégzéskor nagyon lassan, először a hasba, majd a mellkasba szívjuk a levegőt, húzzuk hátra a vállunkat, egészen a csúcsig töltsük meg levegővel a tüdőnket. A belégzés után kis ideig tartsuk benn, ezúttal se erőltessük a visszatartást,éppen csak egy kis szünetet tartsunk.
Kilégzés: a belégzéssel azonos sorrendben, még lassabban, először a hasi területről, a mellkas alsó részéből, majd a csúcsi területről fújjuk ki a levegőt. Egymás után többször végezzük el a gyakorlatot, de mindig nagyon lassan, és közben figyeljük a testünket. Ha a gyakorlat alatt lépne fel szédülés, hagyjuk abba. Ennek oka az lehet, hogy túl gyorsan végeztük a ki- és belégzést.

Ezoterikus nemeskövek

Szintén eredményes a terhességi hányás ellen a vörös jaspisból készített elixír. Mossuk le a követ, majd tegyük ki a napra néhány órára. A napoztatást elegendő 4-6 hetente elvégezni. Ezután tegyük a követ 1 dl vízbe (lehetőleg Pí-vízbe), 10-12órára. Fogyasszuk reggelente éh-gyomorra.

Lelki oldalról megközelítve a problémát. Az émelygést, hányingert kiválthatja a bizonytalanság, félelemérzet, ami megakadályozza , hogy a kismama teljesen elfogadja az állapotát. Ilyenkor sokat segíthet a

Bach-virágterápia

A Vadalma esszenciája segít a szervezetnek elfogadni az új állapotot, azaz a várandósságot. A Bohócvirág a félelmek ellen hasznos szer, különösen akkor, amikor tudjuk, egyértelműen érezzük, hogy félünk a terhességtől, a szüléstől, az anyaságtól, a felelősségtől stb. Előfordul, hogy egy kismama valamilyen ok miatt nem meri felvállalni az állapotát, ehhez nyújt segítséget az Apróbojtorján. A Dió esszenciája a nehéz kezdetek, új élethelyzetek szere, akkor használjuk, ha különös erőre van szükség ebben az időszakban. A Szikárka esszencia pedig abban támogathat, hogy egyértelmű döntést hozzunk a baba mellett.

És még mindig nincs vége a lehetőségeknek, az utolsó részben megismerheted a terhességi émelygés, hányinger ellen alkalmazható akupresszúrás pontokat.

Ha tetszett, hasznosnak találtad az információkat lájkold, pluszegyezd, és oszd meg ismerőseiddel, hogy ők is értesüljenek róla!