Tag Archive | hátfájás

Gerincproblémáknál ragadd meg a térdhajlatodat!

Source: x3med.com via Houman on PinterestEgy újabb akupresszúrás ( akupunktúrás) pontot szeretnék ajánlani, amelyet bármilyen gerinc menti panasz esetén alkalmazhatsz. Ez – az egészség, a jó közérzet visszanyerését segítő – pont a H 40 (más számozás szerint H 54) hátul a térdhajlat közepén található a bicepsz izom két ína között. Tovább olvasom


Egyetlen gyakorlattal a feszes testért.

Source: allyou.com via Laura on PinterestEz egy igazán hatékony ún. “ALL IN ONE”, azaz “MINDEN AZ EGYBEN” gyakorlat. További előnye, hogy az elhatározáson és a kitartáson kívül nem kell hozzá semmi, se gép, se súlyzók, éppen elég a saját testsúly, ráadásul nemcsak otthon, de nyaralás idején akár a tengerparton, strandon is el lehet végezni. Formálja, feszesíti az egész testet nyaktól a lábujjakig. Tovább olvasom