Archive | szeptember 2012

Illatos fürdők a kisgyermekek egészségéért

Az ajánlott gyógynövényes fürdőket 1 éves kortól nyugodtan, 6 hónapos kortól a gyerekorvos beleegyezésével használhatod. A fürdő elkészítéséhez több gyógynövényt kell használni , mint a teákhoz, ugyanakkor a gyerekek adagja itt is jóval kisebb a felnőtt adagoknál. Első alkalommal csak keveset öntsünk a fürdővízhez és a fürdés max. 2-3 percig tartson, az esetleges bőrirritáció miatt. Ha a baba bőre nem érzékeny a növényre, a fürdés idejét növelhetjük általában 5-10 percre. A szív lehetőleg ne kerüljön a víz alá. Tovább olvasom


Aranyér ellen – (nemcsak) kismamáknak

Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

Az aranyeres csomók a végbél és a végbélnyílás falában keletkező vénatágulatok, melyek begyulladhatnak, vérezhetnek és ilyenkor fájdalmassá válnak. Nőknél terhesség alatt a kismedencei vénákra nehezedő nyomás, a vértérfogat növekedése, a progeszteron értágító hatása, illetve a székrekedés okozta erőlködés miatt gyakrabban okoz panaszokat. A szülés után ezek az aranyerek rendszerint visszahúzódnak. Ettől függetlenül a várandósság alatt tegyünk a kialakult helyzet ellen, egyrészt mert a napi rendszerességű vérvesztés vérszegénységet okozhat. Másrészt a terhesség alatt meggyengült erek a szülés során megpattanhatnak, nagyobb vérzést eredményezve. Tovább olvasom


Székrekedés ellen – (nemcsak) kismamáknak

Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

Számos kismama küzd székrekedéses problémával a terhesség alatt, illetve szülés után. A székrekedés oka részben hormonális, aminek a hatására a belek mobilitása csökken, részben a baba nyomása miatt átrendeződik a hasüreg, emiatt megváltozik a bélrendszer vegetatív beidegzése, ami szintén hozzájárulhat a székrekedés kialakulásához. Már a terhesség kezdetekor gondoljunk erre és figyeljünk a megfelelő, rostokban gazdag táplálkozásra. Ha viszont mégis jelentkezik a probléma, a hashajtók helyett választhatunk más módszert az emésztésünk rendezésére. Tovább olvasom


Soványság, étvágytalanság esetére

Source: justfoods.tumblr.com via Linda on Pinterest Mostanában úgy tűnik, inkább az ellenkezője szokott probléma lenni, de azért vannak, akiknek az étvágytalanság okoz nehézségeket, hiszen erőtlenséghez, vérszegénységhez, vitaminhiányhoz vezethet. Megakadályozhatja vagy jelentősen megnehezítheti a mindennapi feladataink ellátását, különösen, ha az étvágytalansághoz lelki tényezők vezettek, például fokozott stresszhelyzet, kilátástalanság érzése, akár az egyedüllét okozta bánat. Forduljunk a gyógynövények erejéhez! Nyugtató hatása révén segít visszanyerni a lelki erőnket és javítja az étvágyat, hogy elkerüljük a vitamin- és ásványi anyaghiány okozta betegségek kialakulását. Ehhez ajánlok egy gyógynövényes – fűszeres teakeveréket. Tovább olvasom


Fáradtság, kimerültség, álmosság ellen – (nemcsak) kismamáknak

Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

Tartós fáradtság, kimerültség gyakran jelentkezik a terhesség alatt, főleg az első és a harmadik szakaszban. Ez teljesen normális, mindenképp több pihenésre, alvásra van szükség, akupresszúrával azonban segíthetünk, javíthatunk az erőnlétünkön, hogy a mindennapi feladatainkat megfelelően ellássuk. Az ajánlott pontok természetesen nemcsak terhességi fáradtság esetén alkalmazhatóak. Tovább olvasom


Gyomorégés ellen – (nemcsak) kismamáknak

Természetes módszerekkel a kismama panaszok, terhességi tünetek ellen

A gyomorégés, a reflux tünete gyakran előfordul a terhesség idején. Néha végigkíséri mind a 9 hónapot, de általában a terhesség elejére és végére jellemző. A terhesség elején jelentkező gyomorégés annak a következménye, hogy egyfelől a szervezetben fokozódik a kiválasztás és az emésztés aktivitása, tehát a gyomor sósav tartalma is emelkedik, másfelől szervezet jóval több női nemi hormont (progeszteront és ösztrogént) termel, ami a test minden részén ellazítja a simaizmokat, beleértve a nyelőcső alsó záróizmát is. A nyelőcső-gyomor határán elhelyezkedő záróizom ellazulása pedig elősegíti a savas gyomortartalom nyelőcsőbe való visszajutását és így a gyomorégés, esetleg savas felböfögés kialakulását. A késői gyomorégések oka általában az, hogy a növekvő méh átrendezi a hasüregi szerveket, felfelé nyomja a gyomrot. A probléma főleg étkezések után tapasztalható. Tehetünk ellene természetes módszerekkel, a tanácsokat, megoldási lehetőségeket nemcsak terhességi gyomorégés ellen alkalmazhatjuk. Tovább olvasom


Shantala – indiai babamasszázs

Ha kismama vagy biztos találkoztál már Frederick Leboyer nevével. Laboyer csodálatos képekkel illusztrált könyve mutatja be a Shantala-t, a tradicionális indiai babamasszázst, ahogy ő fogalmaz: “Ezt az elmélyült, egyszerű és nagyon régi művészetet, amely segít a gyermeknek elfogadni a világot, és segít neki rámosolyogni az életre.” A masszázs erősíti a babák immunrendszerét, fokozza a vérkeringést, s az izomzatot is erősíti, segíti az emésztést és szorosabbá teszi a baba-mama kapcsolatot. Itt megnézheted. Tovább olvasom


Kínai szemmasszázs az egészséges szemekért.

Source: Uploaded by user via Sammi on PinterestNemrég olvastam, hogy az USA-ban, az előrejelzések szerint, a közeljövő legjobban fizetett szakmái közt szerepel majd a szemészorvos és az optometrista, annyira megnő a szemproblémákkal, szembetegségekkel rendelkezők száma. Pedig tehetünk ellene és ne felejtsük el, itt is a legjobb a megelőzés. Az egyik lehetőség, hogy alkalmazzuk ezt a rövid, de hatákony kínai szemmasszázst. Tovább olvasom


Almaecet a haj és a bőr egészségéért.

Source: foodmatters.tv via Lynsay on PinterestAlmaecet, ami koncentráltan tartalmazza az alma hatóanyagait, kiegészítve az ecetsav jótékony hatásaival, egészségi problémák mellett a haj és a bőr ápolására is kíválóan alkalmazható. Az almaecetnek frissítő, dezodoráló hatású, óvja és helyreállítja a bőr ph értékét. Tovább olvasom


Almaecet az egészségért.

Source: mindbodygreen.com via Laura on PinterestSzámos vitaminban, ásványi anyagban és pektinben gazdag almaecet kiváló fertőtlenítő, segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, enyhíti a megfázás tüneteit, és égési sebeket is borogathatunk vele, szépíti a bőrt és a hajat. Tovább olvasom