Decemberben az ünnepek és az év vége közeledtével nemcsak az édességek fogyasztása nő meg, hanem az alkoholos italoké is. Ha pedig több csúszik le a torkunkon, mint szabad lett volna, akkor nagyon nehéz lehet a másnap. Viszont a közérzetünket nemcsak fájdalomcsillapító gyógyszerekkel javíthatjuk. Tovább olvasom
Az előző részben a lenmag főleg magas rosttartalmának és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhető egészségvédő hatásait ismerhettük meg. Ezenkívül, viszont számos, olyan hatóanyagot tartalmaz, amely miatt az egyik legértékesebb, legegészségesebb táplálékunk. Nemcsak belsőleg, de külsőleg is alkalmazhatjuk. Nőknek pedig mindenképp érdemes rendszeresen beiktatni az étrendjébe. Tovább olvasom
Úgy tűnik, végképp beköszöntöttek a borongós őszi napok. Egyre korábban behúzódunk a fűtött szobába és valószínűleg egyre gyakrabban nyúlunk valamilyen rágcsálnivaló után. Érdemes otthon készíteni egészséges finomságokat, amelyekből nem baj, ha néhány darabbal többet eszünk. A következő recepthez a zabpelyhes energia-falatkákhoz még a sütőt sem kell bekapcsolni. Ráadásul sokféleképpen variálható. Tovább olvasom
Az ősz beálltával egyre gyakoribb a megfázás, a légúti megbetegedések. Érdemes már a kezdeti tünetek megjelenésekor természetes módszereket alkalmazni, hogy ne hatalmasodjon el rajtunk vagy a gyermekeinken a betegség.
Az egyik lehetőség az emelkedő hőmérsékletű fürdő, amit már kisgyermekeknél is alkalmazhatunk. Jó hatású hideg láb, egy fázós nap sőt alvásproblémák esetén is. Délután vagy estefelé alkalmazzuk. Tovább olvasom
Túlhordás, mesterséges szülésmegindítás – minden kismama szeretné elkerülni. Számos természetes módszer van, ami segíthet beindítani a vajúdást, valamelyik biztosan neked is beválik.
Már időben el kezdhetjük felkészíteni a szervezetet. A 34. héttől fogyaszthatjuk a málnalevélteát, amely a hatóanyagai révén a kismedence izomzatát fellazítja, ezáltal a vajúdásban segítséget nyújt, lerövidíti azt. 1,5 liter vízbe 2 evőkanál teafüvet forralunk, 10 percig állni hagyjuk leszűrjük egész napra elosztva fogyasztjuk. Ízesíteni lehet cukorral, mézzel, citrommal. Terhességi cukorbetegség esetén tilos a tea fogyasztása, gyomorégés, erős székrekedés esetén nem ajánlott. A 35. héttől kb. 1500 mg ligetszépe olaj szintén lazító hatású. Testnek léleknek egyaránt. Tovább olvasom
A terhesség első időszakában, különösen a második-harmadik hónapban sok kismama életét keseríti meg az émelygés, vagy hányinger, amit bár reggeli rosszullétnek hívnak, sokszor egész nap tart.
Az émelygés fő oka, hogy a terhesség idején ugrásszerűen megnő a hormontermelés a szervezetben. Vigasztalhat, minket a tudat, hogy egy vizsgálat szerint ez az émelygés arra utal, hogy a terhességgel és a babával minden rendben van. Azonban ez nem jelenti azt, hogy ne kéne és lehetne tenni ellene.
A természetes módszerek széles tárháza áll a rendelkezésedre. Rengeteg módszer létezik, te is megfogod találni azt, ami neked beválik.
A probléma súlyosságától függően többféle módszert is be kell vetned, ne keseredj el, ha valamelyik nem válik be, mert jelentősek az egyéni különbségek, ki kell próbálnod neked melyik lesz a megoldás. Ebben a részben azt nézzük meg, mire figyelj a táplálkozásnál. Milyen ételek, italok fogyasztásával járulhatsz hozzá az émelygés csökkentéséhez illetve megszűntetéséhez. Tovább olvasom
Még tart a nyári forróság. Jöjjön néhány hűsítő, üdítő hatású ital gyógynövényekből, ha egészséges szomjoltóra vágyunk és a víz nem elég. Tovább olvasom
Szárítva, őrölve, kandírozva, pácolva illetve nyersen, meghámozva, reszelve, szeletelve használhatjuk ételekbe, italokba vagy önmagában. Legyen az leves, főétel, hús, zöldség, hideg- és forró ital, pálinka, gyümölcs és savanyúság. És persze a mézes, fűszeres, ünnepi sütemények elmaradhatatlan fűszere. Gyógyításra és az egészség megőrzésére nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is alkalmazható. Tovább olvasom
A gyömbér az egyik legjobb fűszer, sőt gyógynövény, nem véletlen, hogy hagyományos szanszkrit nyelven “vishwabhesaj”-nak, azaz univerzális gyógyszernek nevezték. Az előző bejegyzésben már megismerhettük a gyógyító hatásainak egy részét. Most jöjjön a folytatás, amiből kiderül az is, miért érdemes az utazásra készülőknek és a kismamáknak is beszerezni egy kis gyömbérgyökeret. Tovább olvasom
Számtalan módon felhasználható. Talán, nálunk fűszerként sem annyira elterjedt, mint amit megérdemelne ez a pikáns, csípős, enyhén kesernyés ízű gyógynövény. Pedig gyógyító hatása olyan sokoldalú, lehet, hogy rövidebb lenne azt felsorolni, mire nem jó. Tovább olvasom