Ősi indiai szájtisztító, méregtelenítő módszer a gandúsa, ami szezámolajjal végzett szájöblítést jelenti az ájurvédában. Ez erősíti a fogínyt, és növeli a baktériumokkal és vírusokkal szembeni ellenálló képességet a száj- és garatüregben. Emellett véd a szájüreg gombás fetőzéseitől és a nyálkahártya-gyulladástól. Tovább olvasom
Archive | augusztus 2012
Egészséges menetrend – egy ideális nap az ájurvéda szerint
Az ájurvéda, az indiai gyógyászati rendszer szerint a szervezetünk, egészségünk számára így kéne kinéznie egy napunknak. Megpróbálhatjuk teljesen megvalósítani, mindig csak egy-egy lépést beiktatva szokásunká tenni, vagy akár csak egy-egy ötletet kicsemegézni belőle, amivel hozzájárulhatunk egy egészségesebb életvitel kialakításához. Tovább olvasom
Akupresszúrás pont alhasi és keringési problémák esetére
A Lép 6 akupunktúrás (akupresszúrás) pont minden köldök alatti, kismedencei probléma,betegség esetén hatásos.
Ez a pont a boka felett négy harántujjnyira, a sípcsont hátsó szélénél található. A nevét (Sanyinjiao, azaz a “Három Yin találkozása” ) annak köszönheti, hogy itt találkozik három yin vezeték ( Vese, Máj, Lép), amelyeket mind befolyásolni tudunk ezen a ponton keresztül. Tovább olvasom
Levendulaolaj – kismamáknak is
Múltkoriban hosszan soroltam milyen illóolajokat ne használjunk a terhesség alatt, most jöjjön az, amelynek a beszerzését én feltétlenül ajánlom, mert nagyon sok mindenre használható a terhesség alatt és majd a kisbabánál is. Tovább olvasom
Cink a magzat egészségéért.
Várandós kismamák és a még csak babát tervezők, gondolom, már mind hallották mennyire fontos a folsav bevitel. A cink is létfontosságú, például a folsav beépüléséhez is feltétlenül szükséges, a magzat számára is nélkülözhetetlen. Tovább olvasom
A hosszú, egészséges élet pontja – Gy 36
Egy újabb akupunktúrás (akupresszúrás) pontot szeretnék bemutatni, amely szintén a legfontosabb pontok egyike. Az emésztőrendszerre, szívre, öregedési tünetek ellen ható és a fogyókúrát is segítő Gy 36, Zusanli, azaz ” A láb harmadik völgye” nevű pont. Tovább olvasom
Fájdalomcsillapító pont a szív és a tüdő egészségéért.
Egy újabb, könnyen megtalálható, az egészségünk megőrzésében jelentős szerepet játszó akupresszúrás ( akupuntúrás) pontot szeretnék bemutatni, amely egyebek közt erőteljes fájdalomcsillapító és nyugtató hatással rendelkezik és vizsgadrukk enyhítésére is alkalmazható. Tovább olvasom
A gyömbér felhasználása
Szárítva, őrölve, kandírozva, pácolva illetve nyersen, meghámozva, reszelve, szeletelve használhatjuk ételekbe, italokba vagy önmagában. Legyen az leves, főétel, hús, zöldség, hideg- és forró ital, pálinka, gyümölcs és savanyúság. És persze a mézes, fűszeres, ünnepi sütemények elmaradhatatlan fűszere. Gyógyításra és az egészség megőrzésére nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is alkalmazható. Tovább olvasom
Gyömbér – Több, mint fűszer 2.
A gyömbér az egyik legjobb fűszer, sőt gyógynövény, nem véletlen, hogy hagyományos szanszkrit nyelven “vishwabhesaj”-nak, azaz univerzális gyógyszernek nevezték. Az előző bejegyzésben már megismerhettük a gyógyító hatásainak egy részét. Most jöjjön a folytatás, amiből kiderül az is, miért érdemes az utazásra készülőknek és a kismamáknak is beszerezni egy kis gyömbérgyökeret. Tovább olvasom
Gyömbér – Több, mint fűszer 1. A fájdalomcsillapító
Számtalan módon felhasználható. Talán, nálunk fűszerként sem annyira elterjedt, mint amit megérdemelne ez a pikáns, csípős, enyhén kesernyés ízű gyógynövény. Pedig gyógyító hatása olyan sokoldalú, lehet, hogy rövidebb lenne azt felsorolni, mire nem jó. Tovább olvasom