Érdemes megfontolni, mikor van ténylegesen szükség lázcsillapításra, hogy ne csökkentsük a szervezet természetes és hatékony védekező mechanizmusát. Azonban, ha szükségét látjuk (39 fok felett, éjszakára, terhességnél stb.) számos kíméletes módszer alkalmazható a láz ellen, amelyek minden korosztálynál és kismamáknál is alkalmazhatóak. Tovább olvasom
Gabonamentes, gluténmentes mákos ételek, hogy minél változatosabb módon illeszthesd be ezt az egészséges ételt az étrendedbe. Tovább olvasom
Megfázással, náthával és influenzával járó köhögés, hörghurut (bronchitis) ellen nagyon jó hatásúak a mellkasborogatások, amelyekkel érdemes kiegészíteni a többi gyógyító módszert. Gyermekeknek, kismamáknak és persze mindenkinek ajánlott a gyógyszeres kezelés helyett vagy mellett, hogy elősegítsük a gyógyulás folyamatát. Tovább olvasom
Az őszi- téli időszak a vírusos megbetegedések időszaka is, amelynek egyik gyakori tünete a köhögés. A köhögés megszüntetésére és a hurutos megbetegedések esetén is sokféle természetes eljárás segíti a gyógyulást, amelyeket a kismamák is biztonsággal alkalmazhatnak. Ezek közül ajánlanék néhány módszert. Tovább olvasom
Sajnos az őszi-téli időszakban a terhesség sem véd meg minket a megfázástól, a fertőző vírusos megbetegedésektől. A magzat egészsége érdekében a hagyományos gyógyszereket most mindenképp érdemes elkerülnünk és természetes módszerekhez folyamodni a gyógyulás érdekében. Szerencsére még a várandósság idején is számos lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy az egészségünket minél hamarabb visszanyerjük. Ezeket persze bárki alkalmazhatja, gyerek és felnőtt egyaránt. Tovább olvasom
Az előző részben a teafa illóolajának számos alkalmazási módját ismerhetted meg. Sokoldalúságát az biztosítja, hogy az egyik vagy talán a legerősebb fertőtlenítő hatású illóolaj, mindenféle mikroorganizmusok, baktériumok, vírusok, gombák ellen hatásos, kiváló gyulladásgátló. Ebben a bejegyzésben pedig megtudhatod, hogyan alkalmazhatod a teafaolajat a babaápolásban és nőgyógyászati problémák esetén. Tovább olvasom
A terhesség és a szoptatás idején a magzat, majd a baba megfelelő fejlődése érdekében jelentősen megnövekedik a kismama szervezetének kálcium igénye. Ha ehhez nem jut hozzá, akkor a csontokból, fogakból vonja ki a kálciumot. Csak egy kis odafigyeléssel, a megfelelő étrenddel megakadályozhatjuk a fogaink romlását, csontjaink gyengülését. Viszont nemcsak a kálciumbevitelre kell koncentrálni. Tovább olvasom
Az előző részben a lenmag főleg magas rosttartalmának és esszenciális zsírsavtartalmának köszönhető egészségvédő hatásait ismerhettük meg. Ezenkívül, viszont számos, olyan hatóanyagot tartalmaz, amely miatt az egyik legértékesebb, legegészségesebb táplálékunk. Nemcsak belsőleg, de külsőleg is alkalmazhatjuk. Nőknek pedig mindenképp érdemes rendszeresen beiktatni az étrendjébe. Tovább olvasom
Egyre többet hallunk az omega 3 zsírsav fontosságáról. Nemcsak a mennyisége, hanem az omaga 6 zsírsavhoz viszonyított aránya is lényeges, hogy számos betegség kialakulását megelőzhessük. Ráadásul az idegsejtek membránjainak legfontosabb építőeleme. Ezért az idegrendszer kialakulásához és megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen. Tovább olvasom
A várandósság alatt, főleg az utolsó harmadban a kismamák többsége kisebb-nagyobb mértékű ödéma kialakulását tapasztalhatja. Létrejöttének egyszerű biológiai okai vannak. A magzat fejlődésének biztosítása érdekében a nők szervezetében a szokásosnál több folyadék halmozódik föl. A terhesség alatt körülbelül egy liternyi vérrel több kering az erekben, és ez a nagyobb vérmennyiség nekifeszül az érfalaknak, tágítja azokat. A teljes vérmennyiség közel 80 %-a a vénákban található. Ebből következően a vénák vannak jelentős terhelésnek kitéve. Ráadásul a megnövekedett méh és a testsúlygyarapodás egyre jobban terheli a visszereket, ami lassítja a vénás vér áramlását. A végtagokban felgyülemlő vér nem tud a megszokott módon visszaáramlani a szívbe, ezért általában a lábfej szöveteiben halmozódik fel, ott puffadást okozva. Önmagában a terhességi ödéma kialakulása természetes dolog és a szülés után néhány napon belül megszűnik. Tovább olvasom